Opálenie bez spálenia – ako sa správne opaľovať?

Leto je už v plnom prúde a s tým sa spája aj sezóna dovoleniek a opaľovania sa. Každý z nás chce mať krásnu, bronzovú pokožku. Veď predsa len, na takejto opálenej koži vyzerá aj oblečenie oveľa lepšie. Mnohí z nás sú svetlé typy, preto keď vyjdeme na slnko, tak sa Čítať ďalej

Najzdravšie diéty, ktoré odporúčajú aj lekári

Chudnutie nie je jednoduché, hlavne ak si počas desiatok rokov vybudujete nesprávne stravovacie návyky a naberiete kilá, ktoré sa nedajú zhodiť len tak ľahko. Rovnako je problémom to, že namiesto úpravy jedálnička sa rozhodneme úplne nejesť alebo jesť podľa diét s minimálnym množstvom kalórií. Ktoré diéty sú vhodné a zároveň Čítať ďalej

Ako byť pred kolegami za vnímavého a spoľahlivého

Kývajte hlavou a predstierajte, že si robíte poznámky. Nezabudnite si vziať na každú poradu poznámkový blok. Kolegovia si zapamätajú odmietavý postoj k moderným technológiám a budú vás považovať za človeka, ktorý sa nespolieha len na počítače. Počas porady prikyvujte a robte si poznámky. Je úplne jedno, čo si budete zapisovať, Čítať ďalej